John Doe

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NUTRICIONISTA

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La vitamine D est une alliée incontournable de notre santé. C’est la fameuse « vitamine du soleil », elle est synthétisée dans l’organisme principalement par l’action des rayons de ce dernier sur notre peau. La vitamine D contribue également à métaboliser le calcium et le phosphore. Une carence en vitamine D peut entraîner des problèmes de santé tels qu’une diminution de la masse osseuse ainsi qu’une immunité affaiblie. La vitamine D est importante à toutes les étapes de la vie : dès le plus jeune âge afin d’assurer une croissance osseuse saine, mais également à l’âge adulte pour éviter les risques d’ostéoporose et de fractures.

Même si la principale source de vitamine D pour notre organisme reste l’exposition au soleil, il est possible d’éviter les carences en faisant le plein de vitamine D dans notre assiette. En effet, certains aliments sont à privilégier pour leurs apports en cette précieuse vitamine. Une fois de plus, la communauté ShopAdvizor est là pour nous aider à faire le choix parmi les nombreuses références de produits à base d’aliments riches en vitamine D.

Les poissons gras, une grande source de vitamine D

Une grande partie de la population mondiale présente une carence en vitamine D, mais dans les pays du nord de l’Europe, ce phénomène s’estompe. Cela est sans doute grâce à leur grande consommation de poissons gras (parce que pour l’ensoleillement, on repassera…). En effet, des poissons comme le thon, le saumon, la truite ou les sardines, apportent une bonne dose de vitamine D à notre organisme.

Filets de thon huile d’olive – Florelli

thon vitamine d

Chantal a laissé son avis sur ces filets de thon sur l’application ShopAdvizor : “qualité irréprochable, excellent goût, digestion facile et bonne tenue du produit dans les préparations culinaires. Rien à voir avec les thons en boîte ».

Ludovic insiste sur la qualité de ces filets de thon : « de très très bonne qualité. Morceaux entiers à conseiller pour toute la famille ».

Enfin, Valérie écrit : « je regrette que le prix soit un peu élevé mais le produit a répondu pleinement à nos attentes. Belle tranche de thon et très goûteuse. Un régal pour nous ».

Filets de saumon rose du Pacifique – Findus

saumon vitamine d

Pour Martine, ces filets de saumon sont un allié pour les repas rapides et savoureux : « très bon produit. Vite prêt et vraiment délicieux, ferme et bonne texture en bouche ».

Dans son commentaire, Josiane nous donne une idée de recette : « les filets de saumon rose du Pacifique Findus sont très pratiques à utiliser et très faciles à cuisiner, poêlés, natures ou dans des cannellonis ».

Une autre Josianne a également laissé son avis sur l’application : « très bon produit et de qualité. Bien emballé, facile à cuisiner simple avec du riz ou pour faire une recette ».

Sardines citron-basilic sans huile – Connétable

sardines

C’est le côté pratique de ces sardines sans huile qui a séduit Virginie : « pratique, permet de consommer du poisson gras régulièrement et facilement. Texture et goût agréables ». 

Pour Claudine, c’est l’absence d’huile qui fait la différence : « j’apprécie ces sardines parce qu’il n’y a pas d’huile, que je jette habituellement ».

Enfin, Jean Michel ne tarit pas d’éloges sur ces sardines : « bon produit tant par le goût, la composition et l’originalité de la pointe basilic citronnée ».

Les produits laitiers, pour une association entre calcium et vitamine D

Les produits laitiers, acclamés par certains, fuis par d’autres. Leur apport en vitamine D est pourtant indéniable. Comme il s’agit d’une vitamine liposoluble, on devra fuir les versions allégées et écrémées. Le calcium est aussi au rendez-vous, ce qui est un grand avantage pour les os. Pour le lait, on préférera le lait entier. Pour le beurre, pas de mystère, l’apport en graisses est bien présent. Au rayon fromage, on pourra jeter notre dévolu sur l’emmental, le gouda ou encore le parmesan. Enfin, pour les yaourts, autant privilégier un bon yaourt nature sans sucre, non aromatisé mais surtout non allégé.

Lait Bio entier – Lactel

lait vitamine d

Ce lait entier met tout le monde d’accord, son principal atout reste son goût de « vrai lait » :

« Enfin un lait avec un « vrai » goût de lait. Onctueux, parfait pour faire des yaourts maison et de la crème anglaise ». Anne-Marie

« Le lait bio est meilleur que les autres et celui-là particulièrement, le Lactel est régional et a un bon goût de « vrai » lait ». Maryvonne

“Je préfère le lait entier au lait demi-écrémé, celui-ci rempli tous les critères au niveau du goût et du prix ! Un autre format serait encore mieux ». Deborah

Emmental cœur de Meule – Président

emmental

Pour Priscilla, cet emmental ne présente que des avantages : fruité, économique et peu calorique, il ravit les papilles de toute la famille ».

Christine est une consommatrice de longue date : « là aussi, pas question d’en changer, je l’achète toutes les semaines ».

Enfin, Serge apprécie également la praticité de l’emballage : « excellent produit, très tendre et goût naturel, emballage pratique ».

Yaourt bio brassé nature – Vrai

yaourt vitamine d

Michele a laissé son avis sur ce produit sur l’application ShopAdvizor : « très bon yaourt au vrai goût de yaourt à manger au dessert ou à accommoder selon son goût pour des hors-d’œuvre par exemple ».

Hélène nous propose une succulente manière d’accommoder ce yaourt : « doux, très agréable au palais, de bonne qualité. Avec de la confiture de fraise c’est excellent ».

Enfin, Nicolas souligne le fait que ce yaourt soit bio : « marque arrivée avec le boom du bio, on retrouve le bon goût du yaourt d’antan. Digeste dans son pot de verre ».

Beurre saveur gastronomique doux – Président

beurre

Au-delà de son goût et de sa bonne conservation, ce beurre a particulièrement plu à la communauté ShopAdvizor grâce à son emballage, un beurrier très pratique :

« Beurre facile à tartiner, présenté dans un joli beurrier très pratique et réutilisable ». Christine

« Le beurre est excellent et l’emballage facilite sa conservation ». Christophe

« Très bon produit. L’emballage permet une conservation parfaite de la saveur au cours du temps. Je le recommande ». Minh-Hai

Les oeufs

Brouillés, au plat, durs, à la coque… Il y a tellement de manières de manger des œufs ! Et même lorsqu’ils ne sont pas l’élément principal du plat, ils sont utilisés dans la préparation de nombreuses recettes. La vitamine D se trouve dans le jaune d’œuf qui est riche en lipides.

Oeufs bio moyens – Le Clos Mally

oeufs bio

Fraîcheur, goût et importance de choisir des œufs de poules élevées en plein air sont trois des éléments qui reviennent le plus dans les avis laissés par la communauté ShopAdvizor :

“Bon produit avec qualité nutritive et de bon calibre. Fraîcheur au rendez-vous ». Ryad

« Bio et bon. Le prix est très bien par rapport à la qualité ». Tristan

« Des œufs délicieux, bio, au jaune bien dur et au bon goût des œufs d’antan ». Frédérique

« J’ai bien retrouvé le goût des œufs de la campagne de mon enfance, rien de meilleur que des œufs de plein air ». Magalie

 

Nous espérons que cet article vous aura donné quelques idées pour augmenter vos apports en vitamine D. N’hésitez pas à consulter directement les fiches de ces produits sur l’application ShopAdvizor. Ainsi, vous pourrez lire la totalité des avis de consommateurs et consulter les suggestions de produits de la même catégorie. Si vous ne l’avez pas encore téléchargée sur votre smartphone, vous pouvez le faire en cliquant ici.

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